Vitamine D: minstens 800 IE
PW Magazine 30/31, jaar 2012
-
24-07-2012
Een gepoolde meta-analyse van gerandomiseerde studies bevestigt dat vitamine D alleen in doseringen vanaf 800 IE per dag effectief is in het voorkomen van botbreuken bij 65-plussers.
De Zwitserse onderzoekers keken in deze studie specifiek naar de daadwerkelijke inname van vitamine D. Het risico op heupfracturen nam af met 30% en andere niet-wervelfracturen met 14%. Dit positieve effect verschilde niet tussen subgroepen op het gebied van leeftijd, geslacht, woonsituatie en gebruik van calcium. De onderzoekers vonden verder aanwijzingen dat de optimale 25-hydroxyvitamine D-spiegel boven de 60 nmol/liter ligt. [N Engl J Med 2012; 367:40-49]