Afschakelen

Een tijdje terug constateerde ik dat mijn slaapkwaliteit ondermaats was. Om half 4 klaarwakker zijn en niet meer de slaap kunnen vatten was geen uitzondering. Ik besprak het met mijn huisarts en hij vroeg waar ik precies naar op zoek was. Ik wilde beter slapen, bij voorkeur zonder medicatie (want medicijnen, getsie). En ik hoopte dat hij niets zweverigs zou aanbevelen zoals yoga en medicatie. Yoga en medicatie zijn voor mij namelijk het recept voor lijstjes maken in mijn hoofd.